スポーツ Wahoo Kickr Move をZwiftで約8か月間使用して。【サイクリング】
男性ローディー
冬になってスマートトレーナーの導入を検討中です。おすすめはあります！？
女性ローディー
Zwiftって月額料金が高いけど、課金する価値はありますか？
今回はそんな疑問...
サイクリング
スポーツ 
トレーニング 週間獲得TSS（ストレスポイント）500以上を目指した結果【5ヶ月目】
こんにちは、keigolianです。
先月は、コロナに感染したり家庭の都合で3週間ほどお休みしたため、久々のトレーニング報告になります。
keigolian
2ヶ月前に目標として掲げ...
メンテナンス 最強タイヤレバー！自転車のタイヤが嵌らない時はシュワルベタイヤレバー
こんにちは、keigolianです。
今回は初心者の方でも簡単に自転車のタイヤを脱着できる、最強タイヤレバーを解説しています。
男性ローディー
新しいタイヤを買って付けようとしてるんだけ...
トレーニング ERGモード【効率的なトレーニング】Zwift ERGモードは使わない
こんにちは、keigolianです。
Zwiftでトレーニングをしていると、「ERGモード」がどういうものなのか気になってきませんか？
男性ローディー
ERGモードってどんな影響があ...
トレーニング 【効果的なトレーニングメニュー】ロードバイク乗り必見！スマートトレーナーを活用しよう！
男性ローディー
ヒルクライムレースに出てみたいのですが、どんな練習をすれば良いですか？
女性ローディー
私は最近、FTPが上がらなくて伸び悩んでいます。
強くなるにはどんなトレーニング...
トレーニング 【3ヵ月目】TSSを理解することがFTP向上への近道か【サイクリング】【Zwift】
今回で3ヵ月目のターム
今回で3ヵ月目のタームとなった。
SSTをメインにワークアウトを実施してきたが、FTPが「214w」になってから、SSTの完走がきつくなってきた。
こ...
サイクリング 【コスパ最強】「COOSPO」のハートレートセンサー（心拍計）が断然おすすめ！
男性ローディー
ハートレートセンサーって種類が沢山あってどれを選んでいいか分かりません。
女性ローディー
使っていたハートレートセンサーが壊れてしまったんですけど、直ぐ壊れてしまうものなんで...
トレーニング 【2ヶ月目】FTP向上計画 カスタムワークアウトを活用せよ！【サイクリング】
トレーニングを開始して2ヶ月が経過
皆さんこんにちは。トレーニングを始めて2か月が経過しました。
前回6月初めに僕が言ったこと、覚えていますか。
多分誰も覚えていないし、見て...
スポーツ 梅雨でもスマートトレーナーでサイクリングを楽しもう！【サイクリング】
スマートトレーナーを買うならこの時季！
今年の梅雨こそはスマートトレーナーでインドアトレーニングを始めてみませんか？
実走は出来ませんが、スマートトレーナーがあれば雨の日でもしっかり...
スポーツ Zwiftで強くなる！計画的なトレーニングを開始【FTP向上計画】【サイクリング】
スマートトレーナーを使用して１か月が経過
２０２４年４月下旬にスマートトレーナー「Wahoo Kickr Move」を購入して、早１か月が経過しました。
早速ですが、スマート...
スポーツ Zwift（ズイフト）アプリに月額￥2,400を払う価値はあるのか。【サイクリング】
こんにちは、keigolianです。
最近、スマートトレーナーのバーチャルライドアプリである「Zwift（ズイフト）」のサブスクリプションが値上がりしてしまいました。
それも、何と...
スポーツ スマートトレーナーと一緒に揃えたいもの6選！【サイクリング】
Wahoo Kickr Move を購入して。
僕は先日Wahoo Kickr Move を手に入れて、そして約200㎞を走りました。
200㎞使ってわかった、スマートト...
スポーツ Wahoo Kickr Move 購入！スマートトレーナーは何が良い？【サイクリング】
スマートトレーナーを使用してみて
初めに結論から言っておきます。
迷っているなら、絶対に買った方がいいです！！
僕がなぜスマートトレーナーをそこまでお勧めするのか。
今...
スポーツ 【実は簡単】チューブレス化・チューブレスタイヤのメンテナンスを教えます！【サイクリング】
こんにちは。keigolianです。
このブログでは皆さんが疑問に思われている事にフォーカスし、その疑問を解決する方法を記しています。
男性ローディー
チューブレス化は自分で出来ます...
スポーツ 【自転車】 サイクルコンピューター 迷ったらこれ！おすすめの機種紹介 【中級者向け】
中級者向けのサイクルコンピューターを4選。そしてその中で、個人的に最もお勧めするサイコンをご紹介します。近年どのメーカーもコスパの良い、素晴らしい機種を開発リリースしていますので、サイコン選びの手助けができればと思います。買い替えを検討中の方は必見です！